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Avec en moyenne 7 à 8 heures de sommeil par jour, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Témoignages inédits, expériences spectaculaires, à quoi sert notre sommeil et surtout comment mieux dormir ? Révélations sur le monde mystérieux de vos nuits. Le sommeil est pourtant devenu le cauchemar d'1 Français sur 2, qui estiment en manquer. Ophélie Meunier et les équipes de "Zone Interdite" ont posé leurs caméras dans la chambre de ces Français qui dorment mal, pour une étonnante plongée au cœur de nos nuits. Nous nous couchons de plus en plus tard, souvent les yeux rivés sur nos écrans : presque la moitié d'entre nous utilise son ordinateur, tablette ou smartphone au lit ! Nous avons perdu 1h30 de sommeil en 50 ans. Pourtant le sommeil est un besoin vital. C'est souvent quand on le perd qu'on réalise à quel point il est précieux... La science du sommeil est en plein essor. Grâce à elle, nous découvrons les étonnants pouvoirs de notre corps. Lors d'une expérience menée par des militaires, vous verrez qu'il est aujourd'hui possible de repousser les limites de la fatigue. Quant à l'hypnose, un état de conscience modifiée entre veille et sommeil, elle nous permet même d'endormir... notre douleur ! - A 34 ans, Aurélie, insomniaque depuis son enfance, passe ses nuits à tourner en rond dans son appartement. - A l'inverse, Camille, 28 ans, dort en moyenne 15 heures par jour : une énigme pour les médecins. Son étrange maladie handicape sérieusement ses relations sociales et sa vie professionnelle. - Gérard et Adeline connaissent des nuits très agitées. Somnambulisme, terreurs nocturnes : ils expriment leurs rêves de manière spectaculaire, ce qui n'est pas de tout repos pour leur conjoint. - Le comique Kheiron, lui, est un insomniaque heureux...