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Résumé :L’objectif de cet ouvrage est de fournir l’ensemble des outils utiles à
Une véritable formation personnelle pour toutes celles et ceux qui prennent leur santé au sérieux ou qui souhaitent la retrouver en
changeant ses habitudes et comportements
Les fondations de la santé: sommeil, respiration, méditation, digestion, nutrition, gestion du stress, des émotions et confiance en
soi
Les compléments nutritionnels pour la santé et des performances
Les huiles essentielles pour la santé et les performances à tout âge
Le jeune et le jeune intermittent: pourquoi, pour qui et quand
L'individualisation de l'alimentation pour les performances et l'esthétisme
Les intolérances et problèmes intestinaux
Fatigue chronique, épuisement, burn out, hypothyroidie: des solutions modernes et concrêtes
La science derrière toutes mes recommendations et principes
30 recettes délicieuses sans gluten et hypotoxique
Avec ce livre pratique vous allez perdre de la graisse, gagner du muscle, maintenir ou regagner une super santé, augmenter vos
performances à tout âge, augmenter votre confiance en vous et votre
résilience face aux aléas de l'existence.

Un livre couleur format A4